アダルトチルドレンを克服するにはどうしたらいいですか？
こんなお悩みをよく耳にします。
ズバリ！
負のループから善のループに入る事が非常に大事です！！
アダルトチルドレンカウンセリング
ココロに癒しと解放を
心理カウンセラーの
花咲沙耶と申します。
負のループとは…
人って必ず何らかの悪循環に
入っているのものなんですね。
何らかの心の葛藤があって、
そこから抜け出せない状態のことを
負のループと言います。
例えば、不安があって、
不安から抜け出したい、
不安を何とかしたい、
不安になってはいけないて思うと
逆にどんどん不安になってしまったり、
イライラ焦りとなってしまいますよね。
気付けば、誰かのせいにしたり、
言い訳を考えたり、遂には自分を責め、
人にも自分にも厳しくなってしまう。
今の自分ではダメだ
↓
そんな自分が嫌だな
↓
自分ってものが分らない
↓
本来の自分すら見つからない
↓
苦しい生きづらい
↓
もっと頑張らないと普通になれない
↓
今の自分はだから駄目なんだ
↓
今の自分ではダメなんだ
↓
このように負の感情の中で
グルグルと巡回し、迷子になり、
留まってしまう状態が
負のループに入っている状態です。
では、負のループから抜け出して
善のループに入るとどうなるのか・・・
不安やイライラから抜け出して、
自ら楽になります。
自信が生まれたり、
自分で自分を癒すことが出来たり、
安心感を自分で作ることが出来るんですね。
善のループとは…
変わらなくてもいい
↓
今の自分でOK
↓
そんな自分が好きで
↓
本来の自分が出せて
↓
楽に生きていけるものです
↓
変わらなくてもいい
↓
すると目標に向かって
着実に進むことができます。
柔軟にもなれます。
柔軟でもあるんだけど、
心は強くなっていくという状態なんですね。
本当の自分の人生はここから始まっていきます！！
負のループのままでは
人生の流れは悪いまま。
善のループに入ると
ツイてる人生になります。
ツイてる人生だから、
何故か上手くいったり
応援もしてもらえたり、
そういった人生が自然と回って来ます。
皆、誰しも、善のループに入る事が
出来ます！
えー⁉誰しも？
どうしたら善のループに入る事が
出来るのですか？？？
『おやおや？もしや？今、負のループに
入っているのかもしれない！！』
と先ずは気づくことで、
負のループをストップさせることが
出来るのです。
ただ、本質を間違っては
方向性が違ってきますので注意が必要です。
いわゆる出入り自由なので、
負のループから出るのも、
善のループに入るのも、
国境も無ければ、
親の許可も要りません。
鎖もありません。
だからこそ、捉え方、方向性、
ポイントを間違っては独りでは
負のループから抜け出せにくいといった
デメリットも同時に備わっています。
つまり、負の感情や負のループは
生きてる限り誰にでも起きるものです。
如何に早く負のループに気付き、
そこに留まらず、
少しでも早く善のループに入るかが、
決めてとなります。
アダルトチルドレンカウンセリングでは
柔軟でしなやかな心を育み、
肩の力を抜いて、不安からも抜け出せて、
本当の自分の人生を楽に生きれる様に
なります。
『自信』や『癒し』『安心感』『解放』は
善のループから生まれます。
自分のその後の未来も変わっていきます。
気づいた時が
アダルトチルドレン克服の時です。
負のループから善のループへ入る事は
アダルトチルドレン克服には
非常に大事なポイントとなるのです。
