アダルトチルドレンカウンセリング
癒しと解放カウンセラー
花咲沙耶と申します。
皆様は「孤独」というと何を思い浮かべますか？
どんな時に「孤独」を感じますか？
１）大勢の中でポツンといる時
２）輪に入れず孤立している時
３）笑って居てもしっくりきていないこと
４）友人や仲間と呼べる人がいないこと
５）旅行にいきたいけど、1人じゃ楽しくないと思っていること
６）誰にも自分の本心を言えないこと
７）誰からも必要とされていないと思うこと
いかがですか？
あなたにとっての「孤独」と当てはまっていましたか？
「孤独」について、調べてみました。
①一人ぼっちであること
②精神的な拠り所となる人、心の通じ合う人などがなく、さびしいこと。
私も数年前までは、この状態で孤独というフレーズに支配されていました。
では、逆に「孤独」の反対語は？
実は辞書にありませんでした。
各々が感じる反対語のイメージを参考にピックアップしてみると
集団、社交、群衆、大勢、リア充、連帯、一体感
などがありました。
これって、対、人がいるから感じることですね。
相手の行動や感情までは自分ではどうすることも出来ないのですね。
魔法使いやコントロール出来る能力があればいいですが、恐らくそんな大きな力がある人はそもそも孤独を感じてはいないと思います。
人から距離を取られたり、自分から距離を取ろうとしたり、距離感が分からない人が、孤独を感じているのではないでしょうか。
もし、１）から７）のこれらの項目が全く気にならなくなったら、どうでしょう？
そもそも気にならなくなったら、孤独と無縁、孤独を感じなくなるのではないでしょうか。
実は気にならなくなる方法があるんです！
それでは、感じなくなる方法として一つづつ紐解いていきたいと思います。
１）大勢の中でポツンとなったら、
それは周りがあなたの魅力に気付いていないか、もしくわあなたが高貴すぎて飛びぬけているからかもしれません。
今は自分も周りも区別はつかないですが、その内ハッキリするでしょう。
ハッキリするまで、今は勘違いでも何でもいいんです。自分の可能性はもしかして、なんて、ワクワク、ドキドキ、そう思って過ごした方が効率はいいです！
２）輪に入れず孤立しているとしたら、
孤立と感じた段階で既に洞察力に優れている証拠で物事がしっかり見えているのです。または個性がある証拠。輪に入って調和するのもいいけれど、輪に入らないといけない決まりもありません。
３）笑っていてもしっくりきていないならば、
それは合わせようとしている証拠であり、調和を図ろうと努力していることが素晴らしい。合わない所に合わせようとした結果、引きつり笑顔や作り笑顔になります。無理して合わせようとしなくてもいいのです。心からの笑顔があなたは一番輝いているのですから。
４）友人や仲間と呼べる人がいないのならば、
自分と手を組んで、先ずは自分の親友になることをおススメします。自分はどんな人が好き？どんな人と仲良くしたい？人のいい面と自分のいい面を探る時間、自分と相談してみましょう。
すると自ずとあちらからやって来るもんです。
５）旅行に行きたいけど、1人じゃ楽しくないと思うのならば、
旅行＋誰か＝めちゃ楽しいとは限らないでしょう。何かがあるから1人なのですよね。
いえ、誰かと行けたらめちゃくちゃ楽しいのです！と言いきれる人はもう既に誰かと行っている人でしょう。
一人旅を楽しんでいる人に、楽しみ方を聞いてみるのもいいですね～
６）誰にも本心を言えないのならば、
心のプロ、カウンセラーさんに話せば少なくとも今よりは何かが見えるでしょう。
長い間、解決しない問題を自分の中に増築させておくのは、心身共に悪化させることになるので、良い事は長く心に置く方がいいし、解決しない問題は、即効カウンセラーさんに手伝ってもらって解決してもらう方が、人生は早く良い方向へ流れていくものです。
７）誰からも必要とされていないと思うのならば、
自分なら何をして欲しいのか？
それを思い考えることだけで十分凄いことですよね～。して欲しいことは人それぞれ違いますので。必要とされないといけない、こともまた問題です。
必要な相手は要が済んだら必要なくなります。大事に思う人には必要なんって言葉を使わないものです。自分を大事に出来ない人は誰も大事に出来ないですよね～重くなりますので。
偉人が残した孤独にまつわる言葉は世の中には沢山あります。ほんの一部ですが、ここに載せたいと思います。
●孤独な人間が良く笑う理由をたぶん私はもっともよく知っている
孤独な人はあまりに深く苦しんだために笑いを発明しなくてはならなかったのだ
●孤独な者よ 君は創造者の道を行く
●才能は孤独のうちに育ち 人格は社会の荒波の中で最適に形成される
●孤独は優れた精神の持ち主の運命である
●孤独とは物事を深く考えるチャンス
●友達が多いことは必ずしも幸せではない
●独りでいるときに寂しく思うのなら あなたは悪い人達の中にいる
●孤独は友人の欠如ではなく 目的の欠如である
●孤独の時間にどうやって精神的な豊かさを培ったかで魅力に差がつく
いかがですか？
何か感じることはありましたか？
自分とのお付き合いが自分で出来て、独りで居ることに充実を見出せるようになって初めて孤独が味方になった瞬間と言えるでしょう。
大勢で居る時に感じる孤独は周りと自分が合ってないから、人は独りになって、本当の自分のことを見つめ、考えるようになります。
つまり、
自分の中にいる孤独な自分を客観視
↓
自分が描いている孤独のイメージを少し他者のイメージとも合わせてみましょう
↓
独りも100％寂しいわけでも悪いわけでもなさそう
↓
むしろ独りでいれることが凄いんだな！と感じたらあなたは誰よりも魅力的に生きれる人になれるでしょう
負のループに優しく気づく 癒しと解放カウンセリングでは100％あなたの味方です。
一緒に精神的な豊かさを探して「90日で孤独を自分の味方にする方法！」を心理セラピーや解放ワークを通してお伝えしております。
花咲沙耶も独りになると孤独を感じなくなりました。
偉人の言葉は頭では理解出来ても心は複雑でした。
しかし理解することが先ずは大事です。
本当の意味で孤独を味方に出来たのは、
心理セラピーや解放ワークを知ったからです。
先ずはお試しカウンセリングから体験してみて下さいね。
